Техника для тех, кто стремится постройнеть. Для тех, кто хочет изменить своё отношение к нелюбимым, но полезным продуктам на нейтральное или даже вполне приемлемое. Или же наоборот, к любимому фастфуду стать более равнодушной, а может и вовсе забыть о существовании в рационе питания данного вида продуктов.

1) Закройте глаза. Оцените от 0 до 10 балл вашей способности к нормальному и сбалансированному питанию?

2) Теперь определите 4 зоны в вашем личном пространстве:

1-Припомните приятные вам на вкус продукты, те, что приносят вам удовольствие и радость в процессе потребления и оставляют после употребления приятное послевкусие. Найдите место, где ваше бессознательное у вас в личном пространстве закодировало их, а именно расположение, форма, размер и цвет «зоны приятных продуктов».

2-Далее определите местоположение « зоны полезных продуктов». Ваша задача как бы подвигать эту зону. В данном случае полезные необходимо как можно ближе переместить к приятным.

3-Найдите третье место, где находится «зона неприятных продуктов». Некоторые не переносят ни вида, ни запаха жареной печени, кто-то чеснока, топлёного молока или шкварки сала, рыбий жир…Теперь переместите часть так называемых приятных продуктов в неприятные.

4-Определите месторасположение « зоны бесполезных продуктов», тех, что вы не хотите даже пробовать. К примеру, жевательная резинка, продукты быстрого приготовления, чипсы, пакетированные соки….

И, конечно же, обдумайте, куда для вас лично стоит переместить ниже приведенный список продуктов, полезность которых явно под сомнением: в бесполезные или чтоб от них немного мутило и перехотелось бы вообще употреблять)))
Сладкие газированные и негазированные напитки, леденцы, мармелады и джемы, жареная картошка в фаст-фудах и готовая в магазинах, вареные и сырокопченые колбасы, майонезы и прочие соусы из магазинов, фруктовое и иностранное мороженое, шоколадные конфеты и батончики, плавленые сыры, алкоголь…

Как показывает практика, с точки зрения расположения в вашем личном пространстве, всё приятное находится ближе к нам и имеет большие размеры, и более приятные цвета, а нелюбимое мы несколько отодвигаем от себя, делаем их маленькими и незначительными, серенькими и т.д. В данной психотехнике за счёт смены дислокации зон или перемещения самих продуктов мы получаем некое равнодушие к ранее любимой, и жутко вредящей нашему здоровью и активному образу жизни еде.

Успеха.
С уважением, Семина Ирина