Выберите убеждение, которое хотите заменить (можно также негативные эмоции= состояния).
Произнесите негативную мысль(о себе, других, мире, Боге).
При работе с состоянием( вина, стыд, позор…)- следует прогнать у себя в голове конкретную ситуацию, «непереваренную» вами, и эмоция включится/откликнется сама.
Определите её дислокацию в вашем теле.
Пусть ваше бессознательное позволит вам выложить или выкатить это на одну из ваших рук.
Закройте глаза и представьте как оно выглядит (форма, размер, цвет, консистенция, вес).
Определите местонахождение «черного ящика» в личном пространстве(можно положить лист-маркер).
Переложите в эту емкость негативное убеждение, закройте, увидьте как зажглась красная лампочка на ящике.
Наблюдайте, слушайте как идет процесс переработки или увидьте как работает ящик.
Вдруг на «чёрном ящике» зажигается лампочка зеленая, как призыв открыть емкость и вынуть убеждение «+». Приглядитесь. Какое оно теперь? Субмодальности изменились (цвет, размер и т.д.)? Или оно вообще исчезло? Если оно визуально стало другим, красивеньким, может светленьким и точно вам нравится, то вводите его в ту часть своего тела, куда бы вам захотелось, если нет – ваша задача продолжить изменять неприятное/негативное до появления хорошего, яркого убеждения(эмоции- если с ней работали) или до полного его исчезновения.
