Техника: «Черный ящик»

Выберите убеждение, которое хотите заменить (можно также негативные эмоции= состояния)

Как начать питаться полезными продуктами или как перестать потреблять фастфуд?

Техника для тех, кто стремится постройнеть. Для тех, кто хочет изменить своё отношение к нелюбимым, но полезным продуктам на нейтральное или даже вполне приемлемое.

Как увеличить веру в достижимость желаемого?

Или «зона Веры и зона сомнения» — психотехнология замены убеждений.

Как повысить самооценку?

Эта довольно простая психотехника позволяет примерно за 15 минут повысить самооценку, так что давайте приступим к её описанию и выполнению.

Важные дела или срочные???

Существует очень полезная матрица, разработанная Дуайтом Дэвидом Эйзенхауэром, которая даёт возможность наилучшим образом ранжировать ваши дела в соответствии и певоочередностью по важности и срочности выполнения их.

Неприятное переживание

Все мы периодически сталкиваемся с ситуациями, несущие в себе пучину страданий и мучительных переживаний. Некоторые люди реагируют на них настолько эмоционально, что собственные страхи и внутреннее восприятие многократно увеличивают их значимость и масштаб. «И как жить дальше?!» –думаем мы… А решение всегда есть.

Итак, как осуществить правильный выбор?

Современный человек чуть ли не на каждом шагу делает выбор. Дилемма иногда настолько велика, и кажется, что ваша жизнь, в результате принятия судьбоносного решения, может в корне измениться. Например, остаться жить в родном городе или перебраться в другой? Выйти замуж за Александра или всё таки Владимира? Пойти учиться на инженера или педагога? И как же выбрать то решение, которое приведет вашу жизнь к счастью и сделает ее легче, свободнее, эффективнее?

Психотехника «Прояснение собственной жизни»

Это анекдот про то, что большая часть людей, к сожалению, не знают чего они в действительности хотят иметь в жизни:
Единственные цели на ближайшие четыре года не родить и не умереть остальное как-нибудь приложится.